【真心聊天室】你不是孤军作战

Original 渡过渡过 2022-06-06

真心聊天室第30期你不是孤军作战
对话人：伊凡志颖梦梦
发起人：思雨
时间：2021年8月6日（本周五）20:00~21:30

从幼儿园起，我们就习惯了和同龄人为伴的集体生活。

可抑郁，猝不及防地把人引入了孤独的修行。

这恐怕是很多心理疾病患者的真实写照，突发的心境波动让人不得不停止原先按部就班的工作学习，蛰伏休养，失去了往日生活的惯性，和同学、同伴的联系慢慢变少，逐渐脱离了社会的运行。

在疾病的影响之下，很多人会变得离群内向、不愿踏出舒适区进行尝试。但心理疾病的康复过程是不单是休养生息，更需要接受来自外界的刺激并在回应的过程中逐步社会化，外部刺激包括接触新鲜事物、了解全新资讯和与人互动。这个过程讲求稳妥和循序渐进，如果贸然将患者置于高压环境中，反而有可能让他受到打击，愈加退回自己的世界里。因此，在一个安全有爱的环境中慢慢破茧，就成了康复过程中的重要一环。

如何营造这样一个理想的环境呢？
康复过程中适合寻找怎样的伙伴呢？
心理疾病患者能够互相支持、陪伴成长吗？
休学休业期间，可以尝试哪些活动呢？
从自我封闭到回归社会，应该怎样逐步激活自己？

很多人将康复的重点放在治疗，更要同步打造更有活力和韧性的内心。受过伤的心灵需要逐步重建，才能更加坚强地面对之后的世界。心理问题是由生物-心理-社会多方面因素共同造成的，因而康复过程也需要相应地打通生物-心理-社会这三个环节，服药解决了一方面的问题，与此同时重塑心灵并更新社会关系，才能全方位地战胜疾病。

本期真心聊天室，我们邀请了第4期渡过北京青少年之家的辅导员伊凡、志颖和学员梦梦，一起讨论这个话题。点击文末阅读原文进入直播间，周四（明天）晚上8点，我们不见不散。